Берегите сердце

В Республике Беларусь в течение последних пятнадцати лет отмечается постоянный рост заболеваемости населения болезнями системы кровообращения (БСК), так только с 2000 по 2013 год заболеваемость БСК в республике возросла почти в два раза, при чем лидирующими заболеваниями являются артериальная гипертензия, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные болезни. Параллельно заболеваемости растут смертность, инвалидизация жителей республики от БСК. 

Выдающийся кардиолог Пол Д.Уайт говорил: «Болезнь сердца до 80-летнего возраста не Божья кара, а следствие собственных ошибок». Другими словами, не хочешь умереть от инфаркта, позаботься о первичной профилактике заболеваний сердца. 

Рост заболеваемости и смертности от БСК обусловлен различными факторами – это: 

  • курение; 
  • употребление алкогольных напитков; 
  • употребление высококалорийных продуктов с высоким содержанием холестерина, жиров, соли; 
  • малоподвижный образ жизни; 
  • нервно-эмоциональные нагрузки; 
  • избыточная масса тела. 
  • Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов – в 5-7 раз. 

Что такое инфаркт? Инфаркт миокарда – это поражение сердечной мышцы, вызванное острым нарушением ее кровоснабжения из-за тромбоза (закупорки) одной из артерий ¬сердца атеросклеротической бляшкой. При этом пораженная часть мышцы отмирает, то есть развивается ее некроз. Гибель клеток начинается через 20–40 минут с момента прекращения кровотока. 

Симптомы инфаркта: 

  • Сильная боль за грудиной, после интенсивной физической нагрузки, или психа-эмоционального напряжения, которая может распространяться на левую руку, плечо, левую половину шеи, на межлопаточное пространство. 
  • Часто приступ сопровождается чувством страха. 
  • Прием нитроглицерина не снимает боль. 
  • Приступ может возникнуть в покое, без видимых причин, боль продолжается от 15 минут до нескольких часов. 

ВАЖНО! При наличии этих признаков надо срочно вызвать «скорую помощь», а до ее приезда больного уложить, обеспечить приток свежего воздуха; с 10 минутным интервалом дать таблетку нитроглицерина в дозировке 0,5 мг, но не более трех раз, во избежание резкого падения давления. Нужно также разжевать ? таблетку аспирина. 

Кардиологи уверены: предупредить инфаркт и инсульт можно, если изменить привычки.

Эффективной профилактикой сердечно - сосудистых заболеваний и их осложнений является выполнение следующих правил: 

  • контролируйте ваше артериальное давление. 
  • контролируйте уровень холестерина. 
  • питайтесь правильно. 
  • занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего. 
  • не начинайте курить, а если курите –бросайте не задумываясь. 
  • не употребляйте алкогольные напитки. 
  • пытайтесь избегать длительных стрессов. 

Следует заметить, что даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить старение сердца. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни! 

Вашкель М.Н.,

Врач-кардиолог УЗ "Глубокская ЦРБ"

Приключения Тани и Вани в стране продуктов

Приключения Тани и Вани в стране напитков

Азбука здоровья Копатыч и последний бочонок мёда 2

Азбука здоровья Быть здоровым — здорово!

Новости

12.06.2019 20:26

Цели устойчивого развития в Беларуси

В сентябре 2015 г. государства-члены ООН приняли Повестку дня в области устойчивого развития на пери...

Смотреть больше
новостей